Sie wünschen sich, dass Ihre Beziehung ein Leben lang hält und dass Sie mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin immer glücklich sind? Ich gebe Ihnen gerne folgende Tipps an die Hand, deren Befolgung für eine zufriedene und befriedende Partnerschaft sorgt. Diese Werte werden großgeschrieben und machen den Unterschied zwischen einer glücklichen und einer nicht zufriedenstellenden Beziehung aus.
1. Schenken Sie sich gegenseitig Vertrauen und Sicherheit
Entspannen Sie sich und verlassen Sie sich auf Ihren Partner. Das gleiche Gefühl transportieren Sie, damit sich Ihr Gegenüber sicher fühlt und Ihnen Vertrauen schenkt. Ehrlichkeit und Transparenz sind zwei weitere Punkte, die zu einer glücklichen Partnerschaft beitragen. Auch wenn Sie nicht immer einer Meinung sind, Sie kommunizieren offen miteinander und teilen sich Ihre Bedürfnisse, Ihre Wünsche und Ihre Gefühle mit. Dabei dürfen Sie verletzlich sein, denn das macht Sie letztendlich authentisch und zeigt Ihrem Partner, dass er Ihnen vertrauen kann.
2. Kommunikation als A und O
Nur wenn Sie Ihre Gefühle, Bedürfnisse und mögliche Konflikte offen ansprechen, teilen Sie sich mit und können ins Gespräch mit Ihrem Partner gehen. Hören Sie auch aktiv zu. Damit meine ich, dass Sie nicht nur auf Fragen antworten, sondern den Kontext zum Gesagten wirklich verstehen möchten. In allen Gesprächen, auch wenn es Disharmonien gibt, sollten Sie auf einen respektvollen Ton und Ausdruck achten. Damit eine Diskussion nicht im handfesten Streit endet, ist die Kommunikationskultur ein wichtiger Punkt für eine starke Beziehung.
3. Gegenseitiger Respekt
Auch in einer Beziehung sind Sie nicht immer einer Meinung und ticken gleich. Werten Sie Unterschiede nie ab, sondern akzeptieren Sie, dass Ihr Partner eine andere Meinung hat. Gegenseitigen Respekt beweisen Sie, indem Sie den Partner / die Partnerin bei der Erreichung seiner / ihrer Ziele unterstützen, auch wenn Sie gegenteiliger Meinung sind. Im Endeffekt machen Unterschiede den Reiz aus und schaffen Freiraum, sich in der Partnerschaft zu entfalten und sein eigenes Leben nicht hinter dem Partner anzustellen.
4. Gemeinsame Werte und Visionen
Eine starke Beziehung beruht darauf, dass Ihre Vorstellungen über Familie, Partnerschaft und Zukunftsgedanken übereinstimmen. Je größer die Schnittmenge der gemeinsamen Werte ist, umso harmonischer kann Ihre Beziehung verlaufen und umso glücklicher sind Sie. Auch gemeinsame Rituale und Gewohnheiten erhöhen den Zusammenhalt und sorgen dafür, dass Sie als Paar harmonieren und diese Innigkeit und Einigkeit nach außen ausstrahlen. Je mehr Gemeinsamkeiten Sie entdecken, desto mehr Harmonie leben Sie in Ihrer Partnerschaft.
5. Intimität und Nähe
Händchenhalten beim Spaziergang, tiefe Blicke im Restaurant oder kleine Gesten im Alltag – körperliche Zärtlichkeit, emotionale Nähe und natürlich die Sexualität spielen eine essenzielle Rolle in einer funktionierenden Beziehung. Haben Sie das Gefühl, begehrt zu werden, und begehren Sie Ihren Partner, übersteht Ihre Ehe / Beziehung alle Krisen und ist stark genug, um auf Dauer zu halten und nicht in gleichgültiger Einsamkeit zu enden. Ein Abendessen bei Kerzenschein oder ein Kuschelabend bei einem guten Film lenkt vom Alltag ab und erhöht die Nähe und Intimität in einer Paarbeziehung.
6. Freiraum und Individualität
So wichtig die nahen Momente sind, so essenziell sind auch die eigenen Hobbys, Freundschaften und die Zeit, die Sie nur für sich nutzen. Eine blühende Beziehung erstickt nicht, sondern ist so aufgebaut, dass Sie aneinander und für sich selbst wachsen. Es ist daher wichtig, eine gesunde Melange aus Nähe und Distanz zu schaffen, die Sie und Ihren Partner immer neugierig aufeinander macht und die reichlich Gesprächsstoff und Abwechslung bietet. Einengung, ein Leben als siamesische Zwillinge, hält keine Beziehung am Leben und wirkt sich auf Dauer kontraproduktiv aus.
7. Konfliktfähigkeit
Selbst in der harmonischsten Beziehung gibt es immer mal Auseinandersetzungspunkte. Sehen Sie Streit nicht als Gefahr, sondern als Möglichkeit der eigenständigen und gemeinschaftlichen Weiterentwicklung. Nehmen Sie diesen Blickpunkt ein, können Sie sich nach einem Streit wieder versöhnen und diesen Moment genießen. Dazu ist es wichtig, dass Sie Ihren Partner ausreden lassen und ihm nicht ins Wort fallen. Denken Sie über Ihre Antwort nach, auch wenn Sie sie eine Nacht "überschlafen" müssen. Manchmal ist es besser, zuzuhören und die Antwort genau zu überdenken.
8. Wertschätzung und Dankbarkeit
Zeigen Sie Ihrem Partner mit kleinen Gesten und Worten, dass er Ihnen am Herzen liegt und wichtig ist. Dabei geht es nicht um große und teure Geschenke, sondern um Ihr Verhalten, das Wertschätzung und Dankbarkeit ausdrückt. Die regelmäßige Anerkennung der Stärken und Beiträge Ihres Gegenübers stärkt die Beziehung und ist ein Ausdruck Ihrer Liebe, die auch in schwierigen Zeiten nicht abnimmt und nicht von großen Handlungen abhängig ist. Wer mit kleinen Gesten seine Wertschätzung ausdrückt, bekommt sie zurück.
9. Teamgeist hält die Beziehung frisch
Probleme lassen sich nicht immer vermeiden. Entscheidend ist der Umgang mit Problemen. Packen Sie diese gemeinsam an und beweisen Sie Teamgeist, stärkt das Ihre Beziehung nachhaltig. Teilen Sie die Verantwortung und spielen Sie nicht gegeneinander, denn das würde das Gegenteil bewirken und dazu führen, dass Sie sich auseinanderdividieren. "Wir gegen das Problem" ist die richtige Herangehensweise und ein Zeichen von Teamgeist, das Sie sich als Paar jederzeit setzen können.
10. Humor und Leichtigkeit schaffen Freude und halten jung
Wann haben Sie zum letzten Mal gemeinsam mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin gelacht und sich richtig albern verhalten? Zusammen lachen stärkt Ihre Verbindung und ist wichtig, um sich gegenseitig zu verstehen und Ihre Beziehung in Freude und Verspieltheit zu leben. Lassen Sie das Kind in sich nie sterben und genießen Sie die Spontaneität, die sich trotz aller Aufgaben und Verantwortung im Alltag realisieren lässt.
Fazit: Eine starke Beziehung beruht auf Arbeit an sich selbst und auf Einstellung auf den Partner
Die meisten Paare haben in den einzelnen Punkten ihre Stärken und Schwächen. Hier ist nicht die Perfektion entscheidend, sondern dass Sie bereit sind, an der Beziehung und an sich selbst zu arbeiten. Investieren Sie Zeit und Gefühle in die Partnerschaft und Sie werden sehen, dass es sich lohnt und dass Sie wieder viel näher zueinanderfinden. Manchmal sind die Fronten verhärtet und die Beziehung scheint stillzustehen oder gar vereist zu sein. Ist das bei Ihnen der Fall, helfe ich Ihnen gerne und biete Ihnen eine Paartherapie in meiner Praxis in Leutershausen (Nähe Ansbach) an. Finden Sie wieder zueinander, entdecken Sie Ihre Liebe neu und lernen Sie im Coaching, aufeinander zuzugehen und die Bedeutung von Nähe und Distanz zu leben.